piątek, grudzień 2, 2022
naturalne suplementy na pobudzenie

Naturalne suplementy na pobudzenie

Osoby, które szukają alternatywnych sposobów na pobudzenie dla klasycznej czarnej kawy z pewnością natknęły się na wiele sprzecznych ze sobą informacji o naturalnych stymulantach....
herbata

Herbata a pobudzenie organizmu

Herbata kojarzy nam się z uspokojeniem i odprężeniem, ale prawda jest taka, że dzięki zawartej w niej teinie ma również działanie pobudzające. Wokół tego...
co zamiast kawy

Co zamiast kawy? Naturalne substancje pobudzające

Poranek bez kawy wydaje się perspektywą niemożliwą, jednakże istnieje wiele innych sposobów na pobudzenie. Wiele z nich jest zdrowsze niż tradycyjna mała czarna. Warto...
trening rano

Trening rano – sprawdzony sposób na pobudzenie organizmu

Zrywanie się z łóżka wczesnym rankiem, żeby iść pobiegać albo się porozciągać dla wielu osób brzmi jak koszmar. Okazuje się jednak, że to bardzo...
czynności przed snem

Top 5 czynności przed snem, które pozwolą Ci usnąć i przespać całą noc

Sen stanowi podstawę naszego funkcjonowania - jeśli cierpimy na problemy ze spaniem, to prawdopodobnie wpływają one na całe nasze codzienne życie. Warto wprowadzić kilka...
dieta na bezsenność

Dieta na bezsenność. Zmień nawyki żywieniowe i spokojnie śpij przez całą noc

Niektórzy mogą być zaskoczeni, ale nawyki żywieniowe mają naprawdę dużą rolę w kontekście zdrowego snu. Znane przysłowie mówi “jesteś tym co jesz” – wpływ...
muzyka relaksacyjna

Muzyka relaksacyjna a dobry sen

Problemy ze snem są coraz częstsze w naszym społeczeństwie. Warto zaznajomić się ze sposobami na zachowanie higieny snu; jednym z najlepszych jest słuchanie muzyki...
wietrzenie przed snem

Wietrzenie przed snem. Niska temperatura w trosce o wysypianie się

Nie najlepsza wiadomość dla osób lubujących się w ciepłych temperaturach: najwyższą jakość snu osiąga się w temperaturze poniżej 20 stopni Celsjusza. Z tego względu...
materac

Jak wybrać dobry materac?

Poprawnie dobrany, wygodny materac potrafi diametralnie poprawić komfort snu - a co za tym idzie, komfort życia. Sen jest dla człowieka bardzo istotnym aspektem...
cellulit

Zwalcz cellulit z olejkami naturalnymi

Większość kobiet, niezależnie od wieku zmaga się z tym samym kompleksem – cellulitem. Sklepowe środki służące do walki z cellulitem są drogie i nie...

ZOBACZ TEŻ