sobota, maj 21, 2022
lockdown

Lockdown – dlaczego jego koniec nas stresuje?

Wielu z nas w trakcie wychodzenia z lockdownu będzie cierpiało jeszcze bardziej, niż w okresie „zniewolenia” we własnych czterech ścianach. Dziś zastanowimy się, dlaczego...

CBD a zdrowy sen

Problemy ze snem i zasypianiem dotyczą wielu z nas. Rozwiązaniem może być sięgnięcie po preparaty z CBD. Sprawdź, czy będą one odpowiednie także dla...
materac

Jak wybrać dobry materac?

Poprawnie dobrany, wygodny materac potrafi diametralnie poprawić komfort snu - a co za tym idzie, komfort życia. Sen jest dla człowieka bardzo istotnym aspektem...
olejek zdrowie

Naturalne olejki w pielęgnacji skóry

Coraz częściej sięgamy po naturalne kosmetyki. W pielęgnacji skóry warto postawić na naturalne olejki. Rozwiązania eko są oznaką dbałości nie tylko o planetę, ale...
naturalne suplementy na pobudzenie

Naturalne suplementy na pobudzenie

Osoby, które szukają alternatywnych sposobów na pobudzenie dla klasycznej czarnej kawy z pewnością natknęły się na wiele sprzecznych ze sobą informacji o naturalnych stymulantach....
psychologia pozytywna

Psychologia pozytywna – najpopularniejszy trend ostatnich lat?

Psychologia pozytywna to jedna z odmian psychologii, której podejście skupia się na dobrych aspektach naszego życia, podkreśla także rolę pozytywnych inspiracji i cnót. Przez...
wietrzenie przed snem

Wietrzenie przed snem. Niska temperatura w trosce o wysypianie się

Nie najlepsza wiadomość dla osób lubujących się w ciepłych temperaturach: najwyższą jakość snu osiąga się w temperaturze poniżej 20 stopni Celsjusza. Z tego względu...
ziarna moc

Dieta: moc ziaren, wpływających pozytywnie na nasze zdrowie

Ziarna i nasiona to świetna przekąska i dodatek do posiłków. Te produkty są bogate w białko i zdrowe tłuszcze. Siemię lniane, nasiona chia, pestki...
psychoterapia

Psychoterapia – rodzaje. Jak zadbać o swoje zdrowie psychiczne?

Istnieje kilka nurtów, w których realizowana jest psychoterapia. Dziś przyjrzymy się tym najważniejszym, choć wymienimy także te mniej popularne. Psychoterapia to skuteczny sposób na...
spanie

Jak zadbać o zdrowy sen?

O tym, jak ważny jest dobry sen dla zdrowia, wie każdy. Jeśli jesteśmy niewyspani, to nasz mózg nie przyswaja tak dobrze informacji. Warto zadbać...

ZOBACZ TEŻ