niedziela, maj 18, 2025
psychoterapia

Psychoterapia – rodzaje. Jak zadbać o swoje zdrowie psychiczne?

Istnieje kilka nurtów, w których realizowana jest psychoterapia. Dziś przyjrzymy się tym najważniejszym, choć wymienimy także te mniej popularne. Psychoterapia to skuteczny sposób na...
Wysypka na ciele

Wysypka na ciele — jakie mogą być jej przyczyny?

Wysypka na ciele to problem, z którym każdego roku do gabinetów dermatologów przychodzą tysiące pacjentów w różnym wieku, zarówno dorosłych jak i dzieci. Może...
spanie

Jak zadbać o zdrowy sen?

O tym, jak ważny jest dobry sen dla zdrowia, wie każdy. Jeśli jesteśmy niewyspani, to nasz mózg nie przyswaja tak dobrze informacji. Warto zadbać...

CBD a zdrowy sen

Problemy ze snem i zasypianiem dotyczą wielu z nas. Rozwiązaniem może być sięgnięcie po preparaty z CBD. Sprawdź, czy będą one odpowiednie także dla...
kosmetyki z naturalnymi olejkami

Kosmetyki z naturalnymi olejkami

Doskonale nawilżona i odżywiona skóra, zadbane włosy są wspierane przez naturalne olejki w kosmetykach. Jeśli chcemy zadbać o siebie, pamiętając jednocześnie o środowisku naturalnym,...
suplement diety

Suplementacja w trakcie odchudzania

Nadmierne kilogramy mogą być ogromnym kompleksem. Szczególnie jeśli pojawiły się nagle. Często ich zrzucenie wiąże się z koniecznością wprowadzenia licznych zmian do swojego stylu...
herbata

Herbata a pobudzenie organizmu

Herbata kojarzy nam się z uspokojeniem i odprężeniem, ale prawda jest taka, że dzięki zawartej w niej teinie ma również działanie pobudzające. Wokół tego...
trądzik

Skuteczny sposób na trądzik: olejki naturalne

Trądzik uważany jest za przypadłość charakterystyczną dla nastolatków. Jednak zmagają się z nim ludzie w każdym wieku. Jak skutecznie pozbyć się szpecących blizn i...
mindfulness

Czy mindfulness działa?

Temat mindfulness nie jest obcy fanom nowoczesnej psychologii, która skupia się na dosyć pragmatycznym podejściu do życia. To metoda, która w założeniu ma pomagać...
trening rano

Trening rano – sprawdzony sposób na pobudzenie organizmu

Zrywanie się z łóżka wczesnym rankiem, żeby iść pobiegać albo się porozciągać dla wielu osób brzmi jak koszmar. Okazuje się jednak, że to bardzo...

ZOBACZ TEŻ