Trening rano – sprawdzony sposób na pobudzenie organizmu
Zrywanie się z łóżka wczesnym rankiem, żeby iść pobiegać albo się porozciągać dla wielu osób brzmi jak koszmar. Okazuje się jednak, że to bardzo...
Smaczne obiady z tego, co masz w kuchni i lodówce
Kto z nas nigdy nie spojrzał w głąb wpół pustej lodówki i nie pomyślał sobie „nie mam nic do jedzenia”? Jest to jednak nawyk,...
Co zamiast kawy? Naturalne substancje pobudzające
Poranek bez kawy wydaje się perspektywą niemożliwą, jednakże istnieje wiele innych sposobów na pobudzenie. Wiele z nich jest zdrowsze niż tradycyjna mała czarna. Warto...
Lockdown – dlaczego jego koniec nas stresuje?
Wielu z nas w trakcie wychodzenia z lockdownu będzie cierpiało jeszcze bardziej, niż w okresie „zniewolenia” we własnych czterech ścianach. Dziś zastanowimy się, dlaczego...
Mata do akupresury – czy warto stosować?
Akupresura to metoda lecznicza znana ludzkości już od około siedmiu tysięcy lat. Czy akupresura działa? Jaką matę wybrać i czy w ogóle warto ją...
Odchudzanie dietą
Wprowadzania zmian do dotychczasowego trybu życia wymaga determinacji. Pomocne z pewnością jest jasne określenie celów i wizualizacja ich osiągnięcia. W ten sposób można pobudzić...
Psychoterapia – rodzaje. Jak zadbać o swoje zdrowie psychiczne?
Istnieje kilka nurtów, w których realizowana jest psychoterapia. Dziś przyjrzymy się tym najważniejszym, choć wymienimy także te mniej popularne. Psychoterapia to skuteczny sposób na...
Guarana – hit wśród substancji pobudzających
Guarana to roślina pochodząca z Brazylii. W jej nasionach jest zawarta duża dawka substancji pobudzających – czy są bezpieczne? W jakiej formie najlepiej przyjmować...
CBD a zdrowy sen
Problemy ze snem i zasypianiem dotyczą wielu z nas. Rozwiązaniem może być sięgnięcie po preparaty z CBD. Sprawdź, czy będą one odpowiednie także dla...
Pomysły na zdrowe śniadania dla całej rodziny, które zapewnią energię na cały dzień
Coraz bardziej doceniamy zdrowe produkty żywnościowe. Przygotowywanie posiłków fit wcale nie jest takie trudne, jak mogłoby się wydawać. Po jakie pomysły na śniadanie warto...
ZOBACZ TEŻ
