Kiełki roślin – dlaczego warto je jeść?
Bomby witaminowe, jakimi są kiełki, zyskują coraz więcej zwolenników. Zachęcają bogatym smakiem, ale też składnikami odżywczymi. Zobacz, co zyskamy dzięki wprowadzeniu kiełków do codziennej...
Naturalne sposoby na pobudzenie
Nie każdy może przyjmować kofeinę w postaci tradycyjnej kawy, czy niezbyt zdrowych napojów energetycznych. Istnieją alternatywne sposoby na pobudzenie, takie jak yerba, guarana czy...
Mata do akupresury – czy warto stosować?
Akupresura to metoda lecznicza znana ludzkości już od około siedmiu tysięcy lat. Czy akupresura działa? Jaką matę wybrać i czy w ogóle warto ją...
Maseczka na smog: jak wybrać odpowiednią?
Zimą problemy ze smogiem w miastach są najbardziej odczuwalne. Pojawiają się problemy z oddychaniem, załzawione oczy i ogólne złe samopoczucie. Warto zaopatrzyć się w...
Psychoterapia – rodzaje. Jak zadbać o swoje zdrowie psychiczne?
Istnieje kilka nurtów, w których realizowana jest psychoterapia. Dziś przyjrzymy się tym najważniejszym, choć wymienimy także te mniej popularne. Psychoterapia to skuteczny sposób na...
AZS a jakość powietrza – jak smog i zanieczyszczenia wpływają na zdrowie skóry?
Atopowe zapalenie skóry to choroba dotykająca sporą część naszego społeczeństwa. Ma podłoże alergiczne, wykazuje więc zdecydowane skłonności do występowania o określonych porach roku. W...
Dieta na bezsenność. Zmień nawyki żywieniowe i spokojnie śpij przez całą noc
Niektórzy mogą być zaskoczeni, ale nawyki żywieniowe mają naprawdę dużą rolę w kontekście zdrowego snu. Znane przysłowie mówi “jesteś tym co jesz” – wpływ...
Domowe SPA z wykorzystaniem EKO olejków eterycznych
Naturalne domowe spa to odrobina luksusu, na którą może sobie pozwolić każda kobieta. Relaks w zaciszu własnej łazienki jest możliwy, gdy zaopatrzymy się w...
Lockdown – dlaczego jego koniec nas stresuje?
Wielu z nas w trakcie wychodzenia z lockdownu będzie cierpiało jeszcze bardziej, niż w okresie „zniewolenia” we własnych czterech ścianach. Dziś zastanowimy się, dlaczego...
Odchudzanie dietą
Wprowadzania zmian do dotychczasowego trybu życia wymaga determinacji. Pomocne z pewnością jest jasne określenie celów i wizualizacja ich osiągnięcia. W ten sposób można pobudzić...
ZOBACZ TEŻ
