sobota, Styczeń 16, 2021
kiełki w diecie fot pexels

Kiełki roślin – dlaczego warto je jeść?

Bomby witaminowe, jakimi są kiełki, zyskują coraz więcej zwolenników. Zachęcają bogatym smakiem, ale też składnikami odżywczymi. Zobacz, co zyskamy dzięki wprowadzeniu kiełków do codziennej...
Odchudzanie dietą

Odchudzanie dietą

Wprowadzania zmian do dotychczasowego trybu życia wymaga determinacji. Pomocne z pewnością jest jasne określenie celów i wizualizacja ich osiągnięcia. W ten sposób można pobudzić...
naturalne olejki

Naturalne olejki w walce z owadami

Dostępne w sklepie preparaty składają się głównie z niebezpiecznych związków chemicznych – dlatego nie każdy chce po nie sięgać. Ratunkiem w tej sytuacji mogą...

Naturalne sposoby na pobudzenie

Nie każdy może przyjmować kofeinę w postaci tradycyjnej kawy, czy niezbyt zdrowych napojów energetycznych. Istnieją alternatywne sposoby na pobudzenie, takie jak yerba, guarana czy...
olejek herbaciany

Olejek herbaciany – 10 zastosowań

Olejek herbaciany jest jednym z najpopularniejszych olejków eterycznych używanych w Polsce. Jakie ma właściwości i zastosowania? Czy warto z niego korzystać? Co daje olejek herbaciany?...
mindfulness

Czy mindfulness działa?

Temat mindfulness nie jest obcy fanom nowoczesnej psychologii, która skupia się na dosyć pragmatycznym podejściu do życia. To metoda, która w założeniu ma pomagać...
olejek zdrowie

Naturalne olejki w pielęgnacji skóry

Coraz częściej sięgamy po naturalne kosmetyki. W pielęgnacji skóry warto postawić na naturalne olejki. Rozwiązania eko są oznaką dbałości nie tylko o planetę, ale...
spanie

Jak zadbać o zdrowy sen?

O tym, jak ważny jest dobry sen dla zdrowia, wie każdy. Jeśli jesteśmy niewyspani, to nasz mózg nie przyswaja tak dobrze informacji. Warto zadbać...
zdrowie psychiczne covid

Zdrowie psychiczne w dobie pandemii – co możesz zrobić dla siebie?

Zdrowie psychiczne w pandemii COVID-19 narażone jest na wiele negatywnych czynników. Dowiedz się, jakie są podstawowe metody radzenia sobie z napięciem psychicznym spowodowanym izolacją. Zdrowie...
ziarna moc

Dieta: moc ziaren, wpływających pozytywnie na nasze zdrowie

Ziarna i nasiona to świetna przekąska i dodatek do posiłków. Te produkty są bogate w białko i zdrowe tłuszcze. Siemię lniane, nasiona chia, pestki...

ZOBACZ TEŻ