Naturalne sposoby na pobudzenie
Nie każdy może przyjmować kofeinę w postaci tradycyjnej kawy, czy niezbyt zdrowych napojów energetycznych. Istnieją alternatywne sposoby na pobudzenie, takie jak yerba, guarana czy...
Smaczne obiady z tego, co masz w kuchni i lodówce
Kto z nas nigdy nie spojrzał w głąb wpół pustej lodówki i nie pomyślał sobie „nie mam nic do jedzenia”? Jest to jednak nawyk,...
Trening rano – sprawdzony sposób na pobudzenie organizmu
Zrywanie się z łóżka wczesnym rankiem, żeby iść pobiegać albo się porozciągać dla wielu osób brzmi jak koszmar. Okazuje się jednak, że to bardzo...
Mata do akupresury – czy warto stosować?
Akupresura to metoda lecznicza znana ludzkości już od około siedmiu tysięcy lat. Czy akupresura działa? Jaką matę wybrać i czy w ogóle warto ją...
Kosmetyki z naturalnymi olejkami
Doskonale nawilżona i odżywiona skóra, zadbane włosy są wspierane przez naturalne olejki w kosmetykach. Jeśli chcemy zadbać o siebie, pamiętając jednocześnie o środowisku naturalnym,...
Kiełki roślin – dlaczego warto je jeść?
Bomby witaminowe, jakimi są kiełki, zyskują coraz więcej zwolenników. Zachęcają bogatym smakiem, ale też składnikami odżywczymi. Zobacz, co zyskamy dzięki wprowadzeniu kiełków do codziennej...
Co zamiast kawy? Naturalne substancje pobudzające
Poranek bez kawy wydaje się perspektywą niemożliwą, jednakże istnieje wiele innych sposobów na pobudzenie. Wiele z nich jest zdrowsze niż tradycyjna mała czarna. Warto...
Muzyka relaksacyjna a dobry sen
Problemy ze snem są coraz częstsze w naszym społeczeństwie. Warto zaznajomić się ze sposobami na zachowanie higieny snu; jednym z najlepszych jest słuchanie muzyki...
Top 5 czynności przed snem, które pozwolą Ci usnąć i przespać całą noc
Sen stanowi podstawę naszego funkcjonowania - jeśli cierpimy na problemy ze spaniem, to prawdopodobnie wpływają one na całe nasze codzienne życie. Warto wprowadzić kilka...
Guarana – hit wśród substancji pobudzających
Guarana to roślina pochodząca z Brazylii. W jej nasionach jest zawarta duża dawka substancji pobudzających – czy są bezpieczne? W jakiej formie najlepiej przyjmować...
ZOBACZ TEŻ
